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偽炒飯

大家有沒有覺得我炒得好靚呢😌
呢個唔係一般的炒飯
係「偽」炒飯,一粒飯都無
3樣材料,係咩呢?健康得黎又美味😋

就係椰菜花、蝦、蛋喇!

白椰菜花本身十分低卡路里,一碗椰菜花飯的熱量只有大約28卡,比普通白飯少八成半。加上白椰菜花的營養十分豐富,它與西蘭花、羽衣甘藍一樣同屬十字花類蔬菜,含豐富的維他命C、K和葉酸,而且還含有黃酮類化合物和硫化合物,是一種具抗氧化、抗癌功效的蔬菜。

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