常見錯誤消暑法

常見錯誤消暑法

NO大熱天打赤膊

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快,不過打赤膊吹風容易受寒,毛細孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。覺得很熱時,可以用濕毛巾擦拭身體,不要直接用冰塊冰敷或打赤膊對著風扇和空調吹。

NO大量流汗, 身體很熱時直接沖冷水澡

洗冷水澡其實有益健康,但是要注意洗的時間與方式,千萬不能在身體發熱冒汗的時候就直接沖冷水,寒氣會順著大開的毛細孔進入身體,有人因此生病發高燒,或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮,體溫稍稍下降後再用冷水慢慢潑在身上,等到適應水溫後才開始洗冷水澡。

NO洗完頭髮對著風扇吹

中醫認為頭部是「諸陽之會」,吹冷風受寒的話會導致筋絡不通,「不通則痛」而導致頭重、頭痛、精神不能集中。因此,無論你的頭髮是長是短、是多是少,洗完頭髮後都要用熱風(吹風機)把頭皮吹乾。

NO寧願睡地板也不睡床

你應該睡在離地面至少30公分的床上,避免受到地板寒氣、濕氣侵襲,呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱,可以在床上鋪涼席。電風扇不要直吹,打開窗戶讓空氣對流,也會比較涼爽。

unsplash-logoLubomirkin
Share with

Start typing and press Enter to search

購物車

購物車內無任何商品