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瞓極都唔夠,瞓極都攰

多寐

有看過中醫的人都知道除了問大便,醫師一定會問你睡眠怎麼樣? 如果你的回答不好,醫師就會問你如何不好。是難以入睡? 是易醒? 是多夢? 是醒後難以再入睡? ……

都市人生活節奏急促,不少有睡眠問題。不過今天我不是想說常見的 “失眠” ,而是想說說在香港也很常見的,與失眠 (中醫稱: 不寐)相反的 “多寐”。

多寐指不分昼夜,時時欲睡,呼之則醒,醒後復睡的病證,亦稱 “嗜睡”、 “多卧”、 “多眠”等。 本病病位在心、脾,與腎關係密切,是本虛標實的病證。

中醫理論叙述了睡眠的基本生理: 陽氣盡,陰氣盛,則目瞑。

那簡單地分析,多寐則是由於陽氣不足/受阻,陰氣相對更盛,處於陽虛陰盛的狀態。

那為什麼會陽氣不足或受阻呢? 大部分香港人都是因為平日的飲食生活習慣累事。嗜食生冷會損耗人體陽氣,嗜食肥甘會導致脾虛令水濕運化受阻,進而形成濕、痰困滯陽氣,令血行受阻則形成瘀,此等等均構成多寐的成因。

如多寐情況當然要及早求醫,情況輕就多多戒口啦。

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