節氣-處暑

節氣-處暑

是日處暑

《月令七十二候集解》:「七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。」

處是住的意思,表示暑氣到此打住,漸將消除,有送夏迎秋的意思。

不過在香港地區,日間仍然炎熱翳焗,颱風驟雨又多,都市人頻繁進出空調地方,很容易感冒。

最近很多求診患者,症狀都相若,頭痛頭暈,好攰,無汗身重/大量汗出,口乾咽痛,甚至惡寒發熱,這都是暑+濕邪而致,又稱暑濕感冒,其特點都是反覆,纏綿。

濕是長夏(夏秋之交)的主氣。濕性重濁,阻滯氣機,導致清陽不升而出現頭重如褢。濕滯經絡則見四肢沉重、倦怠乏力。加上暑熱之邪,治療上應該清暑祛濕。

不過處暑過後,早晚開始有涼意,濕度開始下降,燥邪主令。稍一不慎,可能會出現頭痛發熱、微惡風寒,咳嗽痰少,或痰粘喉中咯出不暢,口渴喜飲,唇乾咽燥,大便乾結等外感溫燥情況。治療上應當清宣涼潤。

我們應當注意的是忌貪涼飲冷、保持足夠睡眠。飲食上適宜進食清熱安神的食物,如梨、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、芝麻,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。雖然夏天已過去,但多喝開水,補充水份也能減少秋燥。

unsplash-logoElena Koycheva
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