坐月8產後抑鬱不用怕

坐月8產後抑鬱不用怕

產後抑鬱症

如果患上產後抑鬱症,不要放任抑鬱的發展,也不能無視它的存在,要積極面對,爭取早日從抑鬱中走出來!

以下有幾方面供新媽媽參考:

1. 認同母親角色

2. 丈夫要體諒新媽媽

3. 多去戶外走動一下

4. 多與身邊朋友交流傾訴

5. 在娘家坐月子

6. 保證充足睡眠和休息

7. 當自己處理不到自己情緒時及時尋求幫助

對於產後抑鬱症的治療, 中醫師會根據婦女產後多虛多瘀、 亡血傷津、 瘀血內阻等特點, 結合病情進行辨證論治後, 以中藥配合適當輔導進行施治。 

中醫認為 “女子以血為主, 以肝為用”, 而 “抑鬱” 正正是肝臟 “肝氣鬱結”的表現, 故中醫師在了解患者病情後大多會採用疏肝解鬱、 養血柔肝或疏肝養肝等治法。

unsplash-logoLouis Hansel @shotsoflouis
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