輕症感冒茶及早期孕吐舒緩飲 適應症: 微惡寒，噴嚏，流清涕，疲倦，無胃口，作嘔吐等。 陳皮: 【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。【功效】理氣健脾，燥濕化痰。 生薑:【性味歸經】辛，溫。歸肺、脾、胃經。【功效】發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。 檸檬: 大家都知道檸檬含豐富維他命C, 其實檸檬汁有很強的殺菌，也有安胎止嘔的作用。

經常有孕產婦問什麼時候可以補身，什麼時候可以飲鹿茸。撇除懷孕坐月因素，素體陽虛之人偶爾炖服可以。如分娩後坐月子，則不適宜過早服用，最好是產後第2-3個月，待惡露已清，身體基本恢復時服用。懷孕期間最好咨詢註冊中醫師。 適應症: 怕冷，腰酸痛，易頭暈，臉色蒼白，失眠，不孕等。 鹿茸:【性味歸經】甘、鹹，溫。歸腎、肝經。【功效】壯腎陽，益精血，強筋骨，調衝任，托瘡毒。 山藥:【性味歸經】甘，平。歸脾、肺、腎經。【功效】益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。 杞子: 【性味歸經】甘，平。歸肝、腎經。【功效】補肝腎，明目。 圓肉:【性味歸經】甘，溫。歸心、脾經。【功效】補益心脾，養血安神。 溫馨提示: 此湯品屬溫陽補血之品，飲用前最好咨詢註冊中醫師，閣下體質是否適合。

蓮子:【性味歸經】甘、澀，平。歸脾、腎、心經。【功效】益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心。 紅棗:【性味歸經】甘，溫。歸大腸、膀胱經。【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。 花膠: 主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 首先要將白蓮子浸泡4-6小時，挑去蓮芯備用; 花膠浸泡汆水，切段備用; 紅棗沖洗乾淨，祛核備用。當所有材料準備好，放入炖盅，炖40分鐘，加入冰糖和牛奶再炖20-30分鐘，即可飲用。

休息日總要花點心思，對自己好啲😉 正所謂一日之計在於晨， 美好的一天從豐富有營養的早餐開始😌 💁🏻‍♀️牛油果蛋酸種法包 💁🏻‍♀️3+2蔬果汁我就唔跟潮流整400次咖啡喇， 大家加油💪🏻香港人全心抗疫💪🏻💪🏻💪🏻

蓮子百合紅棗冰糖炖花膠桃膠 蓮子:【性味歸經】甘、澀，平。歸脾、腎、心經。【功效】益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心。 百合:【性味歸經】甘，微寒。歸肺、心經。【功效】養陰潤肺止咳，清心安神。 紅棗:【性味歸經】甘，溫。歸大腸、膀胱經。【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。 桃膠:【性味歸經】甘，苦，平。歸脾、胃經。【功效】和血益氣，治下痢，止痛。 花膠: 主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 首先要將白蓮子浸泡4-6小時，挑去蓮芯備用; 桃膠浸泡剔除雜質備用; 花膠浸泡汆水，切段備用; 百合紅棗沖洗乾淨，紅棗祛核備用。當所有材料準備好，放入炖盅，炖40分鐘，加入冰糖再炖10分鐘，即可飲用。

菠菜雞肉燕麥片、烚粟米，還有我最愛的士多啤梨

又想補血又唔想肥又唔想燥 唔使想得咁辛苦 試下下面呢個👇🏻👇🏻👇🏻 我知道有人唔喜歡食麥皮 我亦都知道有人同我一樣唔喜歡食咸麥皮 但呢個我接受到，似食粥😂 最緊要揀對麥皮😂😂

雪櫃有咩整咩既早餐 最岩貪靚既女士!

終於「頂唔順」而又「有時間」 保養下自己喇😆 雖然天氣還很熱，但秋燥也漸漸地來臨 這個星期明顯覺得皮膚特別乾，口唇特別乾，喉嚨特別乾，便便都少左⋯⋯ 中醫有話「燥令傷肺」，係時候潤一潤肺喇！ 鮮百合、無花果、陳皮、紅棗、羅漢果 （可選擇藥材：沙參、麥冬、南北杏、雪梨乾、花旗參、石斛等） 唔識配搭唔緊要，揀岩水果吃一樣能補水潤燥架。 雪梨、甘蔗、蓮霧、枇杷

大家有沒有覺得我炒得好靚呢😌 呢個唔係一般的炒飯 係「偽」炒飯，一粒飯都無 3樣材料，係咩呢？健康得黎又美味😋 就係椰菜花、蝦、蛋喇! 白椰菜花本身十分低卡路里，一碗椰菜花飯的熱量只有大約28卡，比普通白飯少八成半。加上白椰菜花的營養十分豐富，它與西蘭花、羽衣甘藍一樣同屬十字花類蔬菜，含豐富的維他命C、K和葉酸，而且還含有黃酮類化合物和硫化合物，是一種具抗氧化、抗癌功效的蔬菜。