大約兩周前，每天早上起床都覺得雙手手腕以下脹痛麻木，屈伸不利，要活動一下才能緩解繼而消失。症狀跟「腕管綜合症」相似。我本認為因懷孕引起的氣血不足及不暢的正常表現，加上經常用手機勞損導致，見活動拉筋後好轉就沒作理會，直到某天產檢，見醫生前，早上起來雙手大拇指根部的地方疼痛得厲害，一不小心痛到眼淚都要掉下來。症狀跟「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」相似，俗稱「媽媽手」。OMG!腳才好一點，手又來了!這次要自己幫自己針灸嗎? 到見醫生時跟醫生提起這個問題，醫生說是懷孕荷爾蒙影響導致的手腫問題，最多是舒緩治療，一切等生完BB會慢慢好，如果你真的很痛, 那我就開支冬青膏俾你啦。 詳細可看下面連結。 懷孕晚期手指關節痛，三步驟解救孕媽咪 說真的，妊娠下肢水腫見得多也處理得多，手水腫，自己倒是第一個。同事也取笑到，我是否都要經歷大多數產婦會有的問題，好讓有實戰經驗體會病人疾苦，哈哈~ 不過真的有此問題的媽媽們，建議不要胡亂塗止痛藥或者針灸，孕婦針灸有不少禁忌，加上我親身經驗，針刺效果也不太理想，因為病因不是勞損而引起的炎症。

話說整親腳，心情唔多唔少都受到影響，只能叫自己小心再小心，放寬心，慢慢會好的。 就在05-04 早上再到門診作傷口處理 一位專業傷口處理護士見我有slough, 用了一款厚身的敷料溶，話需要5天的時間讓敷料發揮作用，囑我5天後回去。 第2天傷口局部開始痕癢，我以為是天氣熱及敷料作用於傷口的正常反應，故盡量忍著。 05-08 好不容易捱到回去門診洗傷口，一打開膠布，見到傷口周圍潮紅起水泡，原來是敷料敏感。 見到傷口的slough是吸收了一點點及軟化了一點點，可周圍都是水泡流滋。姑娘說很少人對這敷料敏感，將原因又歸咎於懷孕。 刻下只能作最基本的處理，任何敷料都不用，消毒蓋紗布，兩天後回來。 因為實在是癢得不行，只得電話預約見醫生，不敢貿然在服用西藥情況下再自行處方中藥，在這傷口處理上全交由西醫處理。 當晚當值的醫生一看傷口就說: 不如我寫信你現在就去急症室啦。 於是乎走出門診，吃個晚飯，就去了急症室。 其實我是有預感急症室醫生不會覺得我嚴重，因為我很肯定我沒有骨折骨裂等問題，最大可能只是開藥給我，心想著要在急症室坐等多久呢?! 結果如我所料，急症室醫生: 你行得好好，骨無事，係傷口發炎，如果你擔心我就開多一個療程抗生素給你，換一隻勁D，敏感沒什麼事。一陣姑娘幫你處理完傷口就走得。 讓我有點無言的是處理傷口的姑娘說她不比門診專做傷口處斑的姑娘專業，不為我多做什麼，只是消毒換了紗布。讓我第2天再返門診繼續跟進。 05-11 好了，當我再到門診時，揭開紗布那刻，我的眼淚差點忍不住了! 我看到姑娘也很差異，叫我拿電話立刻撥打預約看醫生。(對，HA轄下健康院門診，傷口處理不用預約直接WALK IN排隊，每次洗完後最好跟姑娘預約下一次時間。見醫生需要電話預約的，凡3次預約而失約者會暫停你一段時間使用此項服務的權利。) 我的天，怎麼比之前更嚴重了? 這兩大塊午餐肉是怎樣? 傷口不小已經夠我傷心了，現在的範圍是…… (對，見醫生，不是見同一個醫生。公共醫療是這樣的，每次洗傷口的姑娘不一樣，每次見的醫生也不一樣。) 醫生說，現在只能開抗敏藥給你。 為什麼前兩天不開給我呢? 就這樣懷著鬱鬱寡歡的心情回家休息吃藥吧。 誰知吃了藥後，腳腫、痕癢並無絲毫改善且有蔓延的發展，心情又開始有點崩潰了。 05-13 又回去洗傷口，姑娘又再建議我見醫生，其實這兩天我在盤算著去看私家，好吧，又聽聽醫生的意見，問問為什麼吃了抗敏藥，敏感的症狀似有增無減。 這次是女醫生，比較細心，最後也是決定寫信叫我去急症室再轉介入院，不過不能肯定急症室是否收入院。轉介信要出師有名，上次是CELLULITIS蜂窩組織炎，這次是DVTDeep vein thrombosis深靜脈血栓。 聽完建議深呼吸一下，準備下午去見私家醫生，多聽一個意見再決定。就在回家的途中，收到廣華醫院打來的電話，姑娘說我的糖耐量測試不過關，明天返醫院見營養師。我說我可能一會兒要到急症室，有機會入院，姑娘說沒問題，反正入院了就跟姑娘說約了見營養師。(姑娘當我一定係入廣華急症室，哈哈) 是不是低處未算低呢? 我這個中醫師，高齡產婦，什麼妊娠毒血症高風險、妊娠水腫、妊娠糖尿，連腳都可以傷成這樣，又感染又過敏，都經歷了，說不定分娩時食全餐呢~~ 這樣我會不會更有經驗幫一眾孕產婦呢? 到了私家醫生處，他說可以幫我立刻安排門診照超聲波排除DVT，檢查結果沒有DVT的話，就免去入院

對上一次紀錄已經是兩個月前的事了，上次提到高齡產婦風險高，特別講了妊娠毒血症。 有關妊娠水腫，之前有專篇提到，可參考以下連結: 妊娠3妊娠水腫可大可小 估唔到兩個月後的今天，懷孕24周2，我就發現了自己雙小腿連腳踝水腫了。沒想過自己這麼早就出現狀況了，都怪自己有時忍不住口，哈哈~~

2020-01-06 我知道大部分孕媽媽都是上班族，有些更是無飯煮婦，如何能食得健康呢? 我相信習慣成自然，不妨趁懷孕，想要「給bb最好的」作為一個動力，令自己生活飲食上健康點吧。 ~早餐一定要食，仲要戒奶茶、咖啡、避免加工醃製品 如果只能買，快餐店、茶餐廳也有好選擇。比如大家樂，我會揀雪菜肉絲米(唔食雪菜)+烚蛋/煎蛋+多士+熱檸水。茶餐廳大同小異，總之避免餐肉火腿腸仔公仔麵，食多隻蛋就無問題。另外僅記一點，不要生不要冷，即是不要吃不熟的食物，要食暖熱的食物，避免細菌感染、食物中毒，養好脾胃，方可吸收好營養。 如果自己煮的話，我也多以湯米粉為主(皆因我自己本身是米粉怪一名)，可以蕃茄蛋米、可以加牛肉、雞肉、豬肉，可加少量菜，再配一份水果。當然自製三文治也可以，烚蛋烚蕃薯、牛奶麥皮、瘦肉粥、腸粉都可。總之是清淡，以蒸、煮為主，不要食炸物，例如油炸鬼(我很喜歡食炸兩，我可也忍得好苦，哈哈) ~午餐食飽，盡量均衡，以清淡有營為主 我覺得帶開飯帶飯當然好，相對少油健康。如果外吃，我會選擇魚為首選，一來是優質蛋白質，二來比起紅肉相對負擔沒那麼重，當然天然肉類是沒有問題的。我多數會吃三文魚扒/蒸魚中式飯、雲吞麵+油菜、西芹雞柳飯等。 ~晚餐以蔬菜為主，配合適量蛋白質及澱粉質 如果早午餐都在外解決，晚餐的話我一定在家吃。只有自己煮/家人煮，才能吃到想吃的健康。在我們的飲食文化當中，早午餐都是偏少蔬菜的選擇，所以我會在晚上補給足夠。日間吃不到魚，晚餐就一定會吃魚。 在三餐當中，大約是4-5小時，不會超過5小時一餐。中間我會加入營養品、水果、乾果等零食。上午我會喝一包滴雞精，下午就喝孕婦維他命，還有一到兩份水果。水果方面我都是選小個頭的，就是小小的蘋果、奇異果、士多啤梨等。 當然我也有為食，戒唔到口既時候，不過最緊要適可而止! 希望我的餐單對各位孕媽媽有參考作用啦。

2020-01-06 沒有孕吐的幸運 大多數孕媽媽在孕6周的時候開始出現早孕反應，例如食欲不佳，伴有噁心嘔吐，並且精神不濟、昏昏欲睡、神疲乏力等等。其實早孕反應因人而異，有人孕吐到分娩，有人一點感覺也沒有，所以各位孕媽媽都不用太緊張。 下面我就記錄了一下自己的情況: 當驗孕棒出現雙紅線時，我就開始買孕婦維他命吃了。當時應該是3-4周的時間。身體上沒有特別反應，在未驗孕前就是好睡到像頭豬。當知道懷孕了，難免會有緊張和與奮，睡眠受到一點點影響，不過其他也如常。 大約一周時間左右，我就出現了之前所說的陰道出血和流啡，所以提早去見醫生。當時身體出現了輕微腰酸、輕微腹痛、尿頻、寐差易醒的症狀，以致我也擔心自己是先兆流產。我立刻開了兩服安胎藥給自己，然後也購買了田原香的杜仲滴雞精給自己補腎氣安胎元。 不過流啡情況持續了大概兩周之後，就轉了白帶分泌物，腰酸腹痛在服了中藥後就沒有了。可是尿頻情況一直持續，大家都會覺得不是應該在懷孕的後期，肚子愈來愈大時，壓迫到膀胱才會出現尿頻的嗎? 我曾試過有一兩天, ，喝下一杯大約350-500ml的水，一小時去了3次小便，有夠誇張的。晚上睡覺基本上是兩次，大約3-4小時就會尿急醒。因為尿完難以再入睡，這是最困擾我的。我在考慮是否再給自己開中藥調理一下，哈哈，說真的我也怕喝中藥，通常我是病了才吃中藥的。 看了婦產科醫生，照了超聲波，知道bb已經8周了。心情是輕鬆了，身體上多了胸悶，心跳有時特別強烈，易倦，也偶有頭痛、噯氣，卻沒有嘔吐，我應該慶幸，因為我真的很怕嘔吐的感覺。對了，大概4-6周時，乳房是明顯脹了一點，乳頭很敏感，摸著還有輕微刺痛感，現在又沒有了。 不管妊娠反應多不多，大不大，我們當媽媽的，都想bb健健康康，我想最重要是保持心境開朗平靜，別人的事讓別人操心去，好好保護自己身體，當自己是女王就是了! 附: 中醫看「孕吐」，如妊娠早期出現噁心嘔吐，頭暈厭食，惡聞食味，甚則食入即吐者，稱為「妊娠惡阻」，多發生在6-12周。 妊娠惡阻的發生，是胎元在子宮生成發展，影響了身體的氣機，試想身體裡面的氣血係一個不停循環流動的系統，突然多了一個東西，流動性受到輕微的影響是很正常的，便出現了中醫所講的胎阻氣機，升降失常，沖氣上逆，胃失和降è噁心嘔吐的情況。雖然是正常生理反應，因體質的差異，噁心嘔吐的程度可大可小可無。中醫認為素體脾胃虛弱及情緒易怒易抑鬱者，噁心嘔吐反應相對明顯。 脾胃虛弱者，多嘔吐食糜或清涎，覺口淡，胃口減，脘悶，神疲。 治療上宜健脾和胃，降逆止嘔。 建議食療: 生薑陳皮水/紫蘇砂仁水，材料加水煮30分鐘，少量頻飲至症狀消失。 肝胃不和者，多嘔吐酸水、苦水，噯氣，胸脅脹痛，頭暈頭脹。 治療上宜清肝和胃，降逆止嘔。 建議茶療: 黃連陳皮水，材料加水煮30分鐘，少量頻飲至症狀消失。 以上建議供作參考，如有疑問請咨詢註冊中醫師，如症狀嚴重，建議立即求醫。

2019-12-28 終於等到這一天可以見醫生照超聲波了! 身體話俾我聽，BB仍在，因為我有自行把脈，「喜」脈一直都在，只是靠把脈我並不知道BB的健康及發育狀況，這個只能靠現代醫學檢測儀器。 雖然準時到達診所，最後還是等了一個半小時才能見醫生，說真的我還有點等到不耐煩，此刻終於明白平時病人等待睇症時的焦躁。 一進診症室，醫生便第一時間叫我放下東西過去躺上治療床做超聲波檢查。或許是醫生知道我等了不短時間，開口便道: 其他人我唔「氹」，今日見係醫師你，我就「氹」下你啦! 唔使擔心，唔係宮外孕，係子宮中間，單胎，有心跳，我地睇下心跳幾多，168, 成人既2倍，正常，呢個係頭，呢個係卵黃囊，提供營養俾BB的地方，放大D，較張彩色俾你地睇，唉呀BB唔郁，好啦，就咁啦。(前後應該有3分鐘) 然後醫生用左8-10分鐘交代注意事項及可做的相關檢查及時間，診症就完畢了。可能也是職業關係，醫生也不多說我也不多問，要注意的我也清楚明白，我就一個結論，下次一定要預約第一個診症，哈哈。 我和BB的爸爸都鬆了一口氣，接著就是要將這個好消息告訴家人，我們可是「忍」得好辛苦，哈哈哈。

2019-12-24 是日平安夜，接著就是兩天的假期可以大吃大喝大玩了。 而我，就選擇平靜安靜地過。 話說上次「見紅」睇婦產科醫生，約了兩星期12月28號覆診，這16天對我來說真有點漫長，而且我的「流啡」情況沒有停過直至昨天，出現外感症狀。 一早起身就噴嚏、鼻塞、鼻水，腹瀉了2次，中午飯過後又腹痛腹瀉了1次，擔心就不擔心，既然喝水休息都未有緩解，最後我還是開了一服中藥給自己，服完就沒有再腹痛瀉了。見仍有鼻水，我就煲了陳皮生薑紅糖水加碗生滾皮蛋瘦肉粥，洗個熱水澡，當晚就沒有事了。 幸好自己是中醫懂自救。其他孕早期的媽媽，如果不了解自己的身體情況，而生怕自行吃感冒藥會影響BB發育，中醫藥是唯一比較好的選擇，有需要請咨詢註冊中醫師。