是日處暑 《月令七十二候集解》：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」 處是住的意思，表示暑氣到此打住，漸將消除，有送夏迎秋的意思。 不過在香港地區，日間仍然炎熱翳焗，颱風驟雨又多，都市人頻繁進出空調地方，很容易感冒。 最近很多求診患者，症狀都相若，頭痛頭暈，好攰，無汗身重/大量汗出，口乾咽痛，甚至惡寒發熱，這都是暑+濕邪而致，又稱暑濕感冒，其特點都是反覆，纏綿。 濕是長夏(夏秋之交)的主氣。濕性重濁，阻滯氣機，導致清陽不升而出現頭重如褢。濕滯經絡則見四肢沉重、倦怠乏力。加上暑熱之邪，治療上應該清暑祛濕。 不過處暑過後，早晚開始有涼意，濕度開始下降，燥邪主令。稍一不慎，可能會出現頭痛發熱、微惡風寒，咳嗽痰少，或痰粘喉中咯出不暢，口渴喜飲，唇乾咽燥，大便乾結等外感溫燥情況。治療上應當清宣涼潤。 我們應當注意的是忌貪涼飲冷、保持足夠睡眠。飲食上適宜進食清熱安神的食物，如梨、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、芝麻，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。雖然夏天已過去，但多喝開水，補充水份也能減少秋燥。 unsplash-logoElena Koycheva