更年期不用怕
日常生活中,如見到中老年女士情緒激動,我們都會形容她為「有更年期」,由此說明,在普羅大眾心目中,情緒症狀是更年期的必然症狀之一。 亦有不少中年女士會問醫師,有沒有中藥吃了可以推遲收經或者推遲更年期,讓自己不要那麼快衰老。 「生、長、壯、老、已」,本是人體自然發展規律,何必反自然夾硬改變? 中醫古籍《素問·上古天真論》云: 「……七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故行壞而無子也。」指出七七(49歲)之年腎氣漸衰,天癸漸竭,沖任二脈虛衰,精血不足,致陰陽失調,臟腑功能紊亂。七七之年是所有女性必經階段,但每人的經歷都不一樣。可以說,在這個過渡期,無論開始年齡、具體症狀、嚴重性以及持續時間,沒有兩位女性是相同的。 我們不能阻止更年期的發生,但可以避免更年期症狀的出現。很多女性的更年期不適,並非單純因為體內激素改變引起,更多是由於外在因素,比如情緒壓力、營養失衡、運動不足等影響所致。很多時,這些症狀可通過改善生活習慣來解除。 更年期綜合症,中醫稱之為「絕經前後諸症」。 上面已述絕經前後諸症的臨床症狀多樣,表現極為繁雜,又以自我感受為主訴,個體差異大,這正是中醫治療較為優勝的地方。中醫特點以個體出發,針對個體差異而辨證施治,整體調理,使機體回復相對平衡的狀態。另外,中醫治療多元化,除了內服中藥,還有針灸、耳穴、食療、養生操等,既明顯地改善臨床症狀且無毒副作用,使女士容易接受並能長期堅持,達到標本兼顧。 unsplash-logoErik Mclean
更年期女人要靜心
曾經有一個廣告令我印象十分深刻,那就是「靜心口服液」。那廣告詞是這樣的: 「女人更年要靜心」,喝了真的會靜心嗎? 而靜心口服液只給更年期婦女喝的嗎? 為什麼更年期婦女需要靜心? 究竟是不是如廣告所說的,媽媽們到了一定年齡就會出現「又煩又躁」、「睡得不好」、「潮熱汗出」呢? 這不過是更年期綜合徵的常見典型症狀而已。現代醫學角度,女性更年期是一個漫長而漸進的身體轉化過程,持續10-20年,分為絕經前期和絕經後期兩個階段。 前期的時候,卵巢開始衰退,首先是黃體衰退,排卵變得不規則,表現為月經改變和生育能力下降,隨後卵泡發育逐漸停止,雌激素分泌減少,月經漸漸停止,進入絕經後期。身體在轉化過程中,主要表現為內分泌功能的減退或失調,由此而影響代謝平衡,生理活動的穩定性減弱,對各種刺激較敏感。 如果卵巢緩慢地衰退,身體能夠適應改變,不適症狀相對少些,如卵巢功能突然衰竭,身體未來得及調節,不適症狀就會十分明顯,從而促使婦女求診。 unsplash-logoArun Regi Alex