大家有沒有覺得我炒得好靚呢😌 呢個唔係一般的炒飯 係「偽」炒飯，一粒飯都無 3樣材料，係咩呢？健康得黎又美味😋 就係椰菜花、蝦、蛋喇! 白椰菜花本身十分低卡路里，一碗椰菜花飯的熱量只有大約28卡，比普通白飯少八成半。加上白椰菜花的營養十分豐富，它與西蘭花、羽衣甘藍一樣同屬十字花類蔬菜，含豐富的維他命C、K和葉酸，而且還含有黃酮類化合物和硫化合物，是一種具抗氧化、抗癌功效的蔬菜。