多寐 有看過中醫的人都知道除了問大便，醫師一定會問你睡眠怎麼樣? 如果你的回答不好，醫師就會問你如何不好。是難以入睡? 是易醒? 是多夢? 是醒後難以再入睡? …… 都市人生活節奏急促，不少有睡眠問題。不過今天我不是想說常見的 “失眠” ，而是想說說在香港也很常見的，與失眠 (中醫稱: 不寐)相反的 “多寐”。 多寐指不分昼夜，時時欲睡，呼之則醒，醒後復睡的病證，亦稱 “嗜睡”、 “多卧”、 “多眠”等。 本病病位在心、脾，與腎關係密切，是本虛標實的病證。 中醫理論叙述了睡眠的基本生理: 陽氣盡，陰氣盛，則目瞑。 那簡單地分析，多寐則是由於陽氣不足/受阻，陰氣相對更盛，處於陽虛陰盛的狀態。 那為什麼會陽氣不足或受阻呢? 大部分香港人都是因為平日的飲食生活習慣累事。嗜食生冷會損耗人體陽氣，嗜食肥甘會導致脾虛令水濕運化受阻，進而形成濕、痰困滯陽氣，令血行受阻則形成瘀，此等等均構成多寐的成因。 如多寐情況當然要及早求醫，情況輕就多多戒口啦。 unsplash-logoImansyah Muhamad Putera