涼茶顧名思義由藥性寒涼的藥物組成，只適用於熱證。素體虛弱，病屬寒證者，雖似有”熱氣”，但應慎用或忌用涼茶。 為什麼以前阿媽阿爸飲涼茶沒事，現在的中醫師總叫人不要喝那麼多涼茶? 以前有那麼多空調嗎? 以前會”興”食冰淇淋、乳酪、蛋糕嗎? 以前會有那麼多自助餐、放題嗎? 除了地區氣候溫暖潮濕，還有廣東人飲食習慣喜食辛辣肥甘厚味、海鮮山珍野味，烹調多煎、炒、炆、炸，調味都是辛溫性的薑、蔥、豆豉、花椒八角，所以發病以燥熱、濕滯多見。但現代人，除了以上所說，更不斷進食生冷之物以傷脾胃，多見寒熱挾雜之症，因此服用涼茶要小心謹慎。 經常遇到因月經問題或皮膚問題的女生求診，在診症過程中了解到大部分人平時都有喝涼茶的習慣，有些說媽媽會每周煲1次五花茶給她喝; 甚至有些女生因經期延遲，用喝涼茶的方法促使月經來……這都是錯誤示範!! 是否適宜飲用涼茶，這由個人體質屬性決定的。 正常體質患病屬熱證，宜及早大劑量選用適宜涼茶，使邪熱早去而正氣復原。 燥熱體質者選擇涼茶時除了清熱，不忘要注意調陰養津。 虛寒體質不宜服用涼茶，即偶有”熱氣”，亦應慎用。 痰濕膩滯體質如患濕熱之證可選用清熱利濕的涼茶，如患寒濕之證就不宜了，應行溫經散寒祛濕之法。 unsplash-logoIgor Miske