中醫認為，人和自然界是息息相關的，隨著四季氣候的變化，人體的生理活動和病理變化劬隨之而改變，因此在選擇涼茶時也應因季節的不同而改變。 春夏兩季陽氣升發，人體湊理相應疏鬆開泄，選用涼茶宜輕清，以免發散太過，耗傷氣陰; 長夏易感暑而挾濕，選用涼茶宜清熱消暑祛濕為主; 秋多燥邪，燥易傷肺，宜選用清肺潤燥養陰的涼茶; 冬季陰氣至盛，人體湊理致密，陽氣內斂，選用涼茶不宜過寒過猛，以防傷及陽氣。